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Pilates für alle

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Allegro, Magic Circle oder lieber Power: Pilates gibt’s heute in vielen Varianten. Doch was steckt hinter den cool klingenden Namen? Und welcher Kurs ist denn nun für Sie geeignet?

Der Klassiker: MATTENPILATES

Gymnastikmatte auf den Boden, auf die Körpermitte konzentrieren und los geht’s >> weiterlesen …

Sportpausen einlegen – aber richtig!

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Fit werden Sie nicht nur durchs Workout, sondern auch durch die richtigen Pausen. So vermeiden Sie typische Trainings-Fehler – und starten mit neuer Energie durch

„Monatelang hab ich nix getan“

Jetzt brauchen Sie etwa doppelt so lange, wie die Pause dauerte, um an Ihr vorheriges Fitnessniveau >> weiterlesen …